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首页>八维新闻
远离这6个习惯,你会变得越来越优秀(上)
  • 来源:北京八维教育|
  • 2020-07-27|
  • 阅读量:444

 

  成长,就是不断战胜自己的过程。

  生活,就是一路做减法的过程。

  远离这6个习惯,你会变得越来越优秀。

  睡前戒掉朋友圈

  成年人有两幅面孔,白天若无其事,深夜满腹心事。

  白天的心酸,忍忍就咽下去了;到了深夜,情绪的开关就被打开了。

  深夜的朋友圈这个回收站,回收着我们太多无处诉说的情绪:

  深夜别人发的朋友圈,就像一个小型的人间,各人有各人的皎洁和晦暗,我们才发现其实没有谁比谁过得容易;

  深夜我们发的朋友圈,一个个字敲出来的都是不为人知的心酸和无处安放的焦虑和迷茫。

  释放情绪确实无可厚非,可你有没有发现——

  睡前越刷朋友圈,越难以入睡,情绪越不稳定。晚上发的朋友圈,一早起来,总想掐死那个“矫情”的自己。

  睡前短暂的情绪自由,不仅没让我们心情平复,反而带我们进入另一个情绪漩涡。

  从今天起,试着睡前戒掉朋友圈,把手机放在手够不到的地方。

  闭上眼睛,别透支明天的烦恼,别回忆过去的伤痛,所有的不开心,都会被睡眠治愈。

  一觉醒来,明天又是新的开始。

  遇到烂人烂事时戒掉抱怨

  作家毕淑敏曾说过:

  对一个女性而言最有害的东西,就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人;后者则是掉转枪口,把这种负面的情绪对准了自身。

  这段话,其实对每个人都适用。

  工作遇见烂人烂事,感情一团乱麻,家庭婚姻一地鸡毛,我们每天有太多的事情,可以去抱怨。

  一遇到这些烂人烂事,第一反应是向别人诉说自己的遭遇。

  抱怨就像二手烟一样,伤害我们和周围的一切。

  盖·温奇博士曾说:

  有时候我们想把内心的丧气一吐为快,但每次我们这么做的时候,都是一种二次伤害,导致自己的状态更差。

  别做一个二次伤害自己的人:

  因为每一次重复自己的遭遇,又何尝不是再一次往自己伤口撒盐;

  也别把你的垃圾情绪给身边的人:

  因为我们都喜欢美好的事物,讨厌那些令人厌恶的人或事情。

  放大你的格局,别计较,一切都不重要;

  放平你的心态,别焦躁,平和的你最可爱。

  

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